🌿 BIENVENIDA A EL PROGRAMA EL CÍRCULO
Acompañamiento emocional para madres en los primeros años
Duración: +3 meses
Formato: Online en directo
Bienvenida
Si estás aquí, no es casualidad.
Has decidido darte algo que en esta etapa casi nunca aparece solo:
Durante las próximas semanas no solo vamos a hablar de maternidad.
Vamos a trabajar cómo estás tú dentro de ella.
Este espacio es estructurado, profesional y cuidado.
Y también es humano, real y sin exigencias irreales.
📅 Calendario del programa
🗓 Duración: +3 meses
📍 Plataforma: Zoom
⏰ Duración sesiones: 90 minutos
El día y la hora inicial se han definido previamente,
pero podrán ajustarse si la mayoría del grupo lo necesita
(y siempre que también sea viable para la mentora).
Importante:
Queremos que puedas estar. No que tengas que encajar a la fuerza.
Fechas:
ABRIL | MAYO | JUNIO |
9, 16, 23 y 30 | 7, 14, 21 y 28 | 4, 11, 18 y 25 |
Estructura general
Total: 16 sesiones en +3 meses
(Las fechas concretas se facilitan en el calendario adjunto)
Normas del grupo
Para cuidar la calidad y la seguridad del espacio:
- Confidencialidad absoluta.
Todo lo que se comparte aquí se queda aquí. - Respeto y escucha.
No juzgamos decisiones de crianza. - Turnos de palabra.
Usaremos orden para facilitar la participación. - Cámara encendida siempre que sea posible.
Favorece conexión y presencia. - Puntualidad.
Empezamos y terminamos a la hora acordada. - Compromiso.
Si no puedes asistir, podrás ver la grabación, pero la experiencia se vive en directo.
Estructura de las sesiones
Cada sesión seguirá una estructura común para facilitar el ritmo, la participación y la integración:
1. Check-in
Breve espacio para conectar con cómo estás.
2. Marco de comprensión
Claridad sobre lo que estamos trabajando:
- qué está pasando
- por qué te sientes así
- qué hay detrás de tus reacciones
3. Bajada a la realidad
Llevamos el tema al día a día:
- cómo aparece en tu caso
- en qué momentos se activa
4. Trabajo en sesión
Se profundizará en algunos casos concretos del grupo.
No todas participarán en cada sesión,
pero todas podréis veros reflejadas en lo que se trabaje.
5. Herramientas prácticas
Recursos sencillos y aplicables:
- qué hacer en el momento
- cómo sostenerte mejor
6. Integración
Pequeño ejercicio o reflexión para llevarlo a tu realidad.
7. Cierre
Idea clave para la semana.
🤍 Espacio de tribu
Además de las sesiones, contarás con un espacio de grupo donde podrás:
- compartir lo que te esté pasando
- plantear dudas
- sentirte acompañada entre sesiones
No necesitas esperar a la siguiente sesión para expresarte.
Importante
No se trata de hacerlo perfecto ni de llegar a todo.
Quédate con lo que te sirva y ve integrándolo poco a poco en tu día a día.
🔐 Política de confidencialidad
Este es un espacio profesional de acompañamiento grupal.
Al participar aceptas:
- No compartir contenido ni grabaciones fuera del grupo.
- No reproducir testimonios de otras participantes.
- No grabar las sesiones por cuenta propia.
- Respetar la intimidad emocional del resto.
Las sesiones podrán grabarse únicamente para uso interno de las participantes inscritas.
💻 Cómo acceder
- Recibirás un enlace fijo de Zoom.
- Guarda el enlace en tu calendario.
- Las grabaciones estarán disponibles en una carpeta privada.
- El acceso al audiocurso y guía PDF sigue activo durante el programa.
Recomendaciones técnicas:
- Conéctate desde un lugar tranquilo.
- Usa auriculares si es posible.
- Ten papel y bolígrafo.
🎁 Qué incluye el programa
✔ 14 semanas de acompañamiento
✔ 16 sesiones en directo
✔ Sesiones con especialistas
✔ Grabaciones disponibles
✔ Audiocurso Posparto Consciente
✔ Guía PDF Apoyo Emocional para mamás
✔ Espacio de grupo (WhatsApp)
Qué puedes esperar
No es un programa para hacerlo perfecto.
Es un espacio para:
- entenderte
- dejar de exigirte tanto
- sostenerte mejor
Y eso cambia muchísimo esta etapa.
No necesitas llegar a todo. Necesitas quedarte con lo que te sirva.
Nos vemos dentro.
Eva Barajas – Coach y Mentora en Maternidad Consciente y Bienestar Emocional
