Guía de Apoyo - Tu Ruta de Bienestar en el Posparto

Descubre "Tu Ruta de Bienestar en el Posparto" Una guía práctica, clara y accesible diseñada para madres en el posparto (primer año de maternidad o más) que desean recuperar su bienestar emocional y cuidarse sin complicarse. Ver más detalles

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Guía de Apoyo - Tu Ruta de Bienestar en el Posparto

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¿Qué encontrarás en esta guía de posparto?

Estrategias de autocuidado diario para madres en el posparto.
Checklist para reconocer y gestionar tus emociones en el posparto.
Consejos prácticos para mejorar la comunicación en pareja durante el posparto.
Plan de acción para manejar momentos de crisis en el posparto.
Visualización guiada para recuperar la calma y reducir el estrés.
Espacio para notas y reflexiones personales para tu crecimiento emocional.

¿Para quién es esta guía de posparto?

Para madres que atraviesan el posparto y se sienten abrumadas, cansadas o inseguras.
Para quienes necesitan un recurso práctico y accesible para su bienestar emocional.
Para aquellas que buscan herramientas claras y directas para cuidarse sin complicarse.

Incluye

Guía de Apoyo - Tu Ruta de Bienestar en el Posparto.pdf

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