Audiocurso Primer Año Consciente + Guía de Apoyo

Un audiocurso para vivir el primer año de maternidad con más calma y sin sentirte sola. Incluye ejemplos reales, herramientas prácticas y una guía PDF con ejercicios de autocuidado, gestión emocional y comunicación. Escúchalo a tu ritmo y reconecta contigo. Ver más detalles

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Guía de Apoyo - Tu Ruta de Bienestar en el Posparto

Descubre "Tu Ruta de Bienestar en el Posparto" Una guía práctica, clara y accesible diseñada para madres en el posparto (primer año de maternidad o más) que desean recuperar su bienestar emocional y cuidarse sin complicarse.

Audiocurso Completo. Primer Año Consciente (1h 30 min)

Un curso en audio para vivir el primer año de maternidad con más calma, consciencia y sin sentirte sola. Con herramientas prácticas, ejemplos reales y reflexiones que acompañan los altibajos del primer año con tu bebé. Para que puedas cuidarte, entenderte y reconectar contigo.

Vive tu primer año como madre con más calma, claridad y sin sentirte sola.

Este audiocurso te acompaña en los altibajos reales de la maternidad: los días intensos, las dudas, el cansancio… y también los momentos de amor profundo.
Con reflexiones sinceras, ejemplos reales, herramientas prácticas y una guía en PDF con ejercicios de autocuidado, gestión emocional y comunicación en pareja.

Porque tú también necesitas cuidado, comprensión y espacios para reconectar contigo.

Escúchalo a tu ritmo, cuando puedas, como puedas.
Empieza hoy y siente el cambio desde el primer módulo.

¿Qué vas a encontrar?

Módulo 1: El choque de realidad.

Cómo gestionar emociones intensas sin sentirte desbordada.

Módulo 2: La madre que eres vs. la mujer que eras.

Reconectar contigo misma sin perder tu esencia.

Módulo 3: Relaciones en modo maternidad.

Mejorar la comunicación en pareja y pedir ayuda sin culpa.

Módulo 4: Criar sin perder la cabeza.

Estrategias prácticas para cuidar de ti y de tu bebé.

Incluye Guía PDF de Apoyo:

Ejercicios de autocuidado diario.
Checklist para gestionar tus emociones.
Consejos para mejorar la comunicación en pareja.
Plan de acción para manejar momentos de crisis.
Visualización guiada para recuperar la calma.
Espacio para notas y reflexiones personales, donde podrás registrar tus aprendizajes.

Escucha el audiocurso Primer Año Consciente y transforma tu maternidad:

Acceso inmediato tras la compra.
Escucha desde tu móvil, a tu ritmo.
Incluye Guía PDF de Apoyo para aplicar todo lo aprendido.