No siempre puedes parar, ni pedir ayuda, ni empezar un proceso ahora. Por eso estos audiocursos están pensados para acompañarte cuando el tiempo escasea y la cabeza va a mil. Recursos claros y prácticos para que, por tu cuenta y a tu ritmo, puedas poner límites, entender lo que estás viviendo y cuidarte sin añadir más exigencia a tu día a día.